Psicoterapia cognitiva: l'orientamento costruttivista ed evolutivo

Psicoterapia cognitiva: l'orientamento costruttivista ed evolutivo

La psicoterapia cognitiva ad orientamento costruttivista ed evolutivo è un approccio terapeutico che si basa sul presupposto che la nostra percezione del mondo è influenzata dalle nostre esperienze passate e dalle nostre relazioni con gli altri. In altre parole, non vediamo il mondo così com'è, ma lo interpretiamo attraverso il nostro filtro personale, costruendo la nostra realtà.

L'approccio costruttivista

L'orientamento costruttivista si concentra sul modo in cui costruiamo la nostra realtà, partendo dal presupposto che la nostra percezione del mondo è sempre anticipata da noi. Vediamo ciò che il nostro filtro ci fa vedere, e ogni nostro atto percettivo è un atto costruttivo. Le definizioni che diamo della realtà costituiscono La Realtà.

Ciascuno ha in sé una mappa del mondo che però non è il mondo. Quindi esistono tante versioni della realtà e del mondo quante sono le persone. Come diceva Humberto Maturana: "Tutto ciò che è detto, è detto da un osservatore".

L'aspetto evolutivo

L'aspetto evolutivo si riferisce invece alle strategie messe in atto da ciascuno sulla base delle esperienze di attaccamento avute con le figure significative. Queste esperienze indirizzano verso specifici atteggiamenti e modi di entrare in relazione con gli altri. La relazione terapeutica crea uno spazio condiviso emotivamente significativo, contribuendo a mettere in luce questi aspetti e offrendo la possibilità di attuare un'esperienza di attaccamento più funzionale e sicura.

La psicoterapia cognitiva ad orientamento costruttivista ed evolutivo aiuta il paziente a esplorare i propri schemi di pensiero e di comportamento, a identificare i propri punti di forza e di debolezza, e a sviluppare nuove strategie per affrontare le sfide della vita. Questo approccio terapeutico può essere utile per trattare una vasta gamma di problemi, tra cui l'ansia, la depressione, i disturbi di personalità, i problemi relazionali e le dipendenze.

Se sei interessato a saperne di più sulla psicoterapia cognitiva ad orientamento costruttivista ed evolutivo, ti consiglio di contattare un terapeuta qualificato.