Psicotrappole ovvero le sofferenze che ci costruiamo da soli: imparare a riconoscerle e a combatterle

Scopri come liberarti dalle tue psicotrappole

Sei stanco di sentirti intrappolato in schemi di pensiero e comportamenti che ti causano sofferenza? In questo libro, Giorgio Nardone, uno dei massimi esperti di psicoterapia strategica, ti spiega come le tue stesse azioni possono diventare la causa dei tuoi problemi.

Come si formano le psicotrappole?

Spesso, quando affrontiamo un problema, cerchiamo soluzioni che ci sembrano efficaci. Ma se queste soluzioni non sono realmente efficaci, possono trasformarsi in psicotrappole. In altre parole, i nostri tentativi di risolvere un problema possono finire per aggravarlo.

Nardone ci guida attraverso un percorso di consapevolezza, aiutandoci a riconoscere le nostre psicotrappole e a sviluppare strategie per liberarcene. Impareremo a:

• Identificare i meccanismi che ci portano a costruire le nostre sofferenze
• Riconoscere le psicotrappole del pensare e dell'agire
• Sviluppare strategie per uscire dalle psicotrappole e ritrovare il benessere

Se ti senti bloccato, se hai la sensazione di essere prigioniero dei tuoi stessi pensieri e azioni, questo libro è per te. Scopri come liberarti dalle tue psicotrappole e ritrovare la serenità.