Quando il corpo dice no: Il costo dello stress invisibile

Quando il corpo dice no: un viaggio nell'intimo legame mente-corpo

Può la solitudine uccidere? C'è un legame tra la capacità di esprimere le emozioni e l'Alzheimer? Esiste davvero una "personalità da cancro"? Il medico Gabor Maté, nel suo libro Quando il corpo dice no, affronta queste e altre domande cruciali, esplorando la profonda connessione tra mente e corpo e il loro impatto sulla salute e sulla malattia.

Un'indagine scientifica e personale

Basandosi su decenni di esperienza clinica e su solide basi scientifiche, Maté svela il ruolo dello stress e delle emozioni represse nello sviluppo di diverse patologie. Attraverso casi di studio illuminanti, che includono figure note come Lou Gehrig (SLA), Betty Ford (cancro al seno), Ronald Reagan (Alzheimer) e Gilda Radner (cancro alle ovaie), l'autore dimostra come le esperienze emotive, soprattutto quelle infantili, possano lasciare un'impronta indelebile sulla nostra salute fisica.

Articoli, malattie e il peso delle emozioni

Il libro analizza in dettaglio il legame tra mente e corpo in disturbi come l'artrite, il cancro, il diabete, la sindrome dell'intestino irritabile e la sclerosi multipla. Maté non si limita a presentare dati scientifici, ma condivide anche la sua esperienza personale, mostrando come la repressione emotiva possa influenzare il benessere fisico.

I sette pilastri della guarigione

Quando il corpo dice no non è solo un'analisi delle malattie, ma anche una guida alla guarigione. L'autore presenta i sette pilastri fondamentali per la prevenzione e la cura delle malattie causate dallo stress: un percorso verso una maggiore consapevolezza di sé e un miglioramento del proprio benessere psicofisico.

• Accettazione: Imparare ad accettare le proprie emozioni, anche quelle negative.
• Consapevolezza: Riconoscere i segnali del proprio corpo e le proprie emozioni.
• Rabbia: Gestire la rabbia in modo sano e costruttivo.
• Autonomia: Assumere il controllo della propria vita e delle proprie scelte.
• Attaccamento: Coltivare relazioni sane e significative.
• Assertività: Esprimere i propri bisogni e desideri in modo chiaro e rispettoso.
• Affermazione: Valorizzare se stessi e le proprie capacità.

Un libro per chi cerca risposte e soluzioni

Quando il corpo dice no è un libro prezioso per chiunque desideri comprendere meglio il complesso rapporto tra mente e corpo e trovare strumenti per migliorare la propria salute e il proprio benessere. Un'opera illuminante che invita alla riflessione e all'azione, offrendo spunti concreti per affrontare lo stress e promuovere la guarigione.