Rabbia. Un'emozione da addomesticare (e cavalcare)

Un'esplorazione costruttiva della rabbia

La rabbia, spesso vista come un'emozione negativa e distruttiva, viene qui analizzata sotto una nuova luce. Roberta Milanese ci guida in un percorso di scoperta per comprendere e gestire questa potente emozione, trasformandola in un'alleata preziosa.

Riscoprire la funzione della rabbia

Il libro invita a rivalutare la rabbia, riconoscendone il ruolo fondamentale per la nostra sopravvivenza e il nostro benessere. Attraverso un'analisi storica e psicologica, l'autrice ci mostra come la rabbia possa essere una forza propulsiva per il cambiamento e la crescita personale.

Comprendere i meccanismi che scatenano la rabbia

Imparare a riconoscere i fattori scatenanti della rabbia è il primo passo per gestirla in modo efficace. Il libro fornisce strumenti pratici e strategie per identificare le cause profonde della rabbia e per affrontare le situazioni che la generano.

Trasformare la rabbia in un'opportunità

Attraverso casi esemplari tratti dalla pratica terapeutica strategica, Roberta Milanese ci illustra come la rabbia possa essere trasformata in un potente mezzo di trasformazione. Imparare ad accettare e domare la rabbia ci permette di liberare il nostro potenziale e di vivere una vita più piena e soddisfacente.

Un manuale pratico per gestire la rabbia

Questo libro è una guida preziosa per chiunque voglia imparare a gestire la rabbia in modo costruttivo. Offre spunti di riflessione, esercizi pratici e strategie concrete per trasformare la rabbia in un'alleata per la crescita personale e il benessere emotivo.

• Scopri il ruolo fondamentale della rabbia nella tua vita.
• Impara a riconoscere i meccanismi che la scatenano.
• Trasforma la rabbia in un'opportunità di crescita personale.
• Gestisci le tue emozioni in modo efficace.