Scienza del nuoto. Migliora il tuo stile, aumenta la forza, rivoluziona il tuo allenamento
Un manuale completo per migliorare le tue prestazioni in acqua. Scopri la dinamica di ogni stile di nuoto, i muscoli da attivare e i segreti per nuotare più velocemente e resistere più a lungo. Include 70 esercizi di forza e programmi di allenamento personalizzabili per tutti i livelli.
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Dettagli sul prodotto
Immergiti nel mondo del nuoto scientifico
Sei un appassionato di nuoto e desideri migliorare le tue prestazioni in acqua? Vuoi scoprire i segreti per nuotare più velocemente, resistere più a lungo e perfezionare la tua tecnica? Allora, "Scienza del nuoto" è il libro che fa per te!
Questo manuale completo ti guiderà attraverso la dinamica di ogni stile di nuoto, svelandoti la posizione ottimale in acqua e i muscoli da attivare in ogni fase del ciclo. Grazie alle illustrazioni commentate, potrai visualizzare chiaramente i movimenti corretti e comprendere come ottimizzare la tua bracciata.
Potenzia la tua forza e resistenza
"Scienza del nuoto" non si limita alla teoria, ma ti offre anche un programma pratico per migliorare la tua forza e resistenza. All'interno del libro troverai:
* **70 esercizi di forza:** esercizi mirati ed efficaci per rafforzare i gruppi muscolari chiave e perfezionare i movimenti specifici del nuoto.
* **Programmi di allenamento di 12 settimane:** adatti a tutti i livelli, dal principiante all'avanzato, sia per l'attività non agonistica che per la competizione, con obiettivi per distanze brevi o lunghe.
Rivoluziona il tuo allenamento
Che tu sia un nuotatore amatoriale o un atleta esperto, "Scienza del nuoto" ti fornirà gli strumenti necessari per rivoluzionare il tuo allenamento e raggiungere nuovi traguardi. Scopri come:
* Migliorare la tua tecnica di nuoto
* Aumentare la tua forza e resistenza
* Prevenire gli infortuni
* Ottimizzare la tua alimentazione
* Pianificare il tuo allenamento in modo efficace
Un manuale completo per tutti i livelli
"Scienza del nuoto" è un libro adatto a tutti i livelli di nuotatori, dal principiante all'avanzato. Grazie al suo linguaggio chiaro e accessibile, alle illustrazioni dettagliate e ai programmi di allenamento personalizzabili, potrai facilmente mettere in pratica i consigli e migliorare le tue prestazioni in acqua.
Non perdere l'occasione di scoprire i segreti della scienza del nuoto e di trasformare il tuo modo di allenarti. Ordina subito la tua copia di "Scienza del nuoto" e preparati a raggiungere nuovi traguardi!
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