Shinrin-yoku. Immergersi nei boschi. Il metodo giapponese per coltivare la felicità e vivere più a lungo

Scopri il potere curativo della natura con Shinrin-yoku

"Shinrin-yoku", che significa letteralmente "bagno di foresta", è un'antica pratica giapponese che consiste nell'immergersi completamente nell'atmosfera del bosco, respirando l'aria fresca, ascoltando i suoni della natura e lasciandosi avvolgere dalla bellezza degli alberi. Questo libro, scritto da Qing Li e Ilaria Katerinov, ti guiderà alla scoperta di questa pratica millenaria, svelandoti i suoi benefici scientificamente provati per la salute fisica e mentale.

I benefici del Shinrin-yoku

• Riduzione dello stress e dell'ansia
• Miglioramento del sistema immunitario
• Aumento della concentrazione e della creatività
• Promozione del benessere psicofisico
• Favorisce il sonno e la rigenerazione

Attraverso la lettura di questo libro, imparerai come praticare il Shinrin-yoku in modo efficace, scoprendo i luoghi ideali per immergerti nella natura, i tempi migliori per farlo e le tecniche per ottenere il massimo beneficio. Scoprirai anche come il contatto con la natura può influenzare positivamente la tua vita quotidiana, aiutandoti a ritrovare l'equilibrio e la serenità.

"Shinrin-yoku" è un invito a riscoprire il potere della natura e a vivere una vita più sana e felice. Lasciati ispirare da questa pratica antica e moderna al tempo stesso, e regalati un'esperienza di benessere profondo.