Somatic experiencing. Esperienze somatiche nella risoluzione del trauma

Somatic Experiencing: Un approccio corporeo per guarire dal trauma

Somatic Experiencing (SE) è un approccio terapeutico corporeo sviluppato da Peter A. Levine, PhD, che si concentra sulla guarigione dal trauma e da altri disturbi correlati allo stress. SE si basa sull'idea che il trauma si immagazzina nel corpo e che la guarigione richiede di rilasciare questa energia traumatica immagazzinata.

Come funziona Somatic Experiencing?

SE aiuta le persone a diventare più consapevoli delle sensazioni corporee e a imparare a regolare le loro risposte allo stress. Questo processo aiuta a rilasciare l'energia traumatica immagazzinata nel corpo, consentendo alle persone di guarire dal trauma e di vivere una vita più piena e appagante.

SE è un approccio graduale e gentile che si concentra sul rilascio dell'energia traumatica immagazzinata nel corpo. Non si concentra sulla rievocazione dei dettagli del trauma, ma piuttosto sulle sensazioni corporee associate al trauma.

Benefici di Somatic Experiencing

I benefici di SE includono:

• Riduzione dei sintomi del PTSD
• Miglioramento della regolazione emotiva
• Aumento della consapevolezza corporea
• Miglioramento della capacità di gestire lo stress
• Riduzione dell'ansia e della depressione

SE è un approccio terapeutico efficace per le persone che hanno subito un trauma. Se stai cercando un modo per guarire dal trauma e vivere una vita più piena e appagante, SE potrebbe essere la soluzione giusta per te.