Tra terra e cielo. Risvegliare la colonna vertebrale con la pratica yoga

Un approccio rivoluzionario allo yoga per la salute della colonna vertebrale

"Tra terra e cielo. Risvegliare la colonna vertebrale con la pratica yoga" di Vanda Scaravelli, pubblicato da Edizioni Mediterranee, offre un approccio innovativo allo yoga, basato sull'ascolto del corpo e sull'allineamento della colonna vertebrale. Per oltre 25 anni, Vanda Scaravelli ha trasformato corpi e vite, insegnando a lavorare "con" il corpo, non "contro", sfruttando la gravità, la stabilità e il respiro per migliorare salute e benessere a qualsiasi età.

L'eredità di Vanda Scaravelli: un approccio dolce e consapevole

Vanda Scaravelli (1908 - 1999) è stata un'insegnante di yoga italiana, allieva di maestri come Krishnamurti, Ramana Maharshi e B.K.S. Iyengar. Ha sviluppato un metodo unico, che pone l'accento sull'importanza di ascoltare il proprio corpo e di lavorare in armonia con esso. Il suo approccio dolce e consapevole ha aiutato migliaia di persone a migliorare la propria salute e il proprio benessere.

I principi fondamentali del metodo Scaravelli

• Ascolto del corpo: imparare a riconoscere i segnali che il corpo ci invia e ad agire di conseguenza.
• Allineamento della colonna vertebrale: ristabilire l'allineamento naturale della colonna vertebrale per migliorare la postura e ridurre il dolore.
• Utilizzo della gravità: sfruttare la forza di gravità per rilassare i muscoli e favorire l'allungamento.
• Stabilità: trovare un equilibrio stabile per eseguire le posizioni in modo sicuro ed efficace.
• Respiro: utilizzare il respiro per rilassare la mente e il corpo e per favorire il flusso di energia.

Un libro per tutti, a qualsiasi età

"Tra terra e cielo" è un libro adatto a tutti, a prescindere dall'età o dal livello di esperienza nello yoga. Offre un approccio dolce e graduale, che permette di ottenere risultati duraturi senza forzare il corpo. Grazie alla prefazione di B.K.S. Iyengar, questo libro è una guida preziosa per chiunque voglia migliorare la propria salute e il proprio benessere attraverso la pratica yoga.

Keyword

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