Tutto quello che sai sul cibo è falso. Conoscere gli alimenti e imparare a mixarli per un corpo sano e su misura

Scopri la rivoluzione alimentare che ti aiuterà a raggiungere il tuo peso forma e a sentirti bene!

Saper mangiare è come sapersi vestire: bisogna scegliere cosa ci sta bene e cosa mettere (addosso, nel piatto o nel carrello della spesa). Nulla è proibito: gli alimenti comunemente ritenuti nemici della linea (dall'uovo fritto alle patatine al cioccolato) possono diventare alleati, esattamente come un accessorio può essere completamente sbagliato o, se ben portato, può diventare un tocco di stile.

Sara Farnetti, nutrizionista esperta in malattie del metabolismo, rivoluziona il concetto stesso di dieta. Non esistono infatti alimenti che fanno ingrassare, è il mix dei cibi che associamo a ogni pasto a liberare gli ormoni che determinano l'accumulo di grasso nelle diverse zone del corpo. Imparare ad abbinare i cibi nel modo giusto, dunque, è la chiave per una dieta equilibrata e sana.

Grazie a linee guida semplici, ricette e trucchi, questo libro - un'educazione alimentare e di vita che innesca una rivoluzione invisibile, portando risultati con disciplina, ma senza fatica - ci spiega come confezionare, liberandoci da pregiudizi alimentari mortificanti e controproducenti, una dieta su misura.

Per modellare il nostro corpo proprio dove ne ha bisogno, farci stare meglio e trasformare, senza stravolgerlo, il nostro stile di vita.

Scopri come:

• Scegliere gli alimenti giusti per il tuo corpo
• Combinare i cibi in modo efficace per ottenere risultati visibili
• Creare un piano alimentare personalizzato che si adatti al tuo stile di vita
• Superare i pregiudizi alimentari e liberarti da diete restrittive

Con questo libro, imparerai a mangiare in modo sano e consapevole, raggiungendo il tuo peso forma e migliorando il tuo benessere generale. Non perdere l'occasione di scoprire la verità sul cibo e di trasformare il tuo rapporto con il cibo!