Una vita a prova di ADHD. Strategie ADHD-Friendly per organizzarsi e restare organizzati

Una guida per affrontare le sfide quotidiane di un adulto con ADHD

La vita di un adulto con ADHD può essere notevolmente compromessa dalla costante disattenzione e impulsività. Questo libro, scritto a quattro mani da una psicologa clinica e da una professional organizer, offre suggerimenti pratici e tecniche consolidate per affrontare le piccole e grandi sfide che si presentano quotidianamente alle persone con ADHD.

Cosa troverai in questo libro?

• Tecniche per uscire da quella sensazione di caos mentale che avverte chi soffre del disturbo dell'attenzione
• Consigli per pianificare meglio e smettere di procrastinare all'infinito
• Strategie per gestire il sovraccarico di impegni e di informazioni
• Soluzioni per organizzarsi e, soprattutto, restare organizzati
• Consigli per dedicare il proprio tempo e le proprie energie a ciò che è veramente importante

Le soluzioni proposte sono suddivise in tre livelli (autoaiuto, assistenza da parte di familiari e amici e supporto professionale), lasciando al lettore il compito di decidere quale sia il tipo di sostegno più adatto alle sue esigenze.

Se stai cercando un libro che ti aiuti a gestire la tua ADHD e a vivere una vita più organizzata e produttiva, questo è il libro che fa per te.