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Autobiografia toccante di Marsha Linehan, creatrice della DBT, che narra il suo percorso di guarigione dalla malattia mentale e la creazione di una terapia rivoluzionaria. Un libro di speranza e ispirazione, con spunti pratici per migliorare la propria vita.
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In questo libro, Marsha Linehan, psicologa di fama mondiale e creatrice della Dialectical Behavior Therapy (DBT), condivide la sua commovente storia personale, un viaggio introspettivo che parte dalle profondità della sofferenza mentale per arrivare alla luce della speranza e del successo accademico.
L'autrice narra con onestà e coraggio la sua lotta contro la malattia mentale, un periodo buio caratterizzato da tendenze suicidarie e dal ricovero in un istituto psichiatrico. Un'esperienza difficile, ma che ha forgiato la sua determinazione e la sua resilienza.
Linehan descrive la genesi della DBT, una terapia rivoluzionaria che combina l'accettazione di sé con la capacità di cambiamento. Questa terapia, oggi considerata il trattamento d'elezione per il disturbo borderline di personalità, è frutto di anni di ricerca e di impegno costante.
Oltre alla sua brillante carriera scientifica, Linehan condivide la sua profonda spiritualità, mostrando come la fede e la perseveranza siano state fondamentali per superare le avversità. La sua è una storia di speranza, un esempio di come sia possibile trasformare la sofferenza in forza e costruire una vita appagante.
Una vita degna di essere vissuta non è solo un'autobiografia, ma anche un manuale pratico che illustra i principi della DBT e come applicarli per migliorare la propria vita. Un libro che offre ispirazione, speranza e strumenti concreti per affrontare le sfide della vita e costruire un futuro migliore.
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