Veloci e potenti dopo i 50 anni. Come rimanere atleticamente efficienti per tutta la vita

Rimani competitivo e in salute dopo i 50 anni!

Con l'avanzare dell'età, molti sportivi temono di perdere velocità e potenza atletica. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che puoi rimanere competitivo e godere di un buono stato di salute anche dopo i cinquant'anni?

"Veloci e potenti dopo i 50 anni" è la guida definitiva per gli atleti che desiderano prolungare la propria carriera agonistica e continuare a gareggiare per vincere. Joe Friel, allenatore esperto nel campo degli sport di resistenza, ti svela come allenarti per posticipare gli effetti negativi dell'età e massimizzare le tue prestazioni.

Cosa troverai in questo libro:

• Le più aggiornate ricerche sull'invecchiamento e la performance sportiva.
• Linee guida collaudate per programmare allenamenti mirati.
• Consigli pratici per rimanere atleticamente efficienti per tutta la vita.

Perché dovresti leggerlo:

• Prolunga la tua carriera sportiva.
• Migliora le tue prestazioni.
• Goditi una vita attiva e in salute.

Non lasciare che l'età ti fermi! Scopri come diventare più veloce e potente che mai con "Veloci e potenti dopo i 50 anni".