Volere un figlio. Il programma mindfulness per la fertilità

Volere un figlio: un percorso di consapevolezza per la fertilità

La ricerca degli ultimi vent'anni dimostra che l'infertilità, più frequente di quanto si pensi, è stressante al pari di una malattia grave. E una donna stressata impiega molto più tempo a concepire. In risposta al problema, l'evidenza clinica mostra come un approccio integrato che metta al centro la dimensione inscindibile mentecorpo sia quello che dà i migliori risultati nel sostenere il percorso verso la fertilità, perché conduce a un ritrovato benessere.

Un approccio olistico per la fertilità

Al centro di tale approccio sono proposte le pratiche di mindfulness, cioè quella particolare qualità di consapevolezza aperta dell'esperienza del momento presente, insieme a tecniche cognitivo-comportamentali per imparare a gestire i pensieri fonti di sofferenza e a riconoscere e soddisfare i propri bisogni di fondo.

Un libro per ritrovare il benessere

Con uno stile accessibile a tutti, il volume dà utili consigli su stili di vita, sport, nutrizione e per il miglioramento della qualità degli ovociti. Il libro ripercorre il Programma Mindfulness per la Fertilità, un programma terapeutico in 8 incontri di 2 ore ciascuno, che si basa sul programma MBSR (mindfulness-based stress reduction) di Jon Kabat-Zinn e sul programma MBPI (Mind-body program for Infertility) di Alice Domar (Boston).

Scopri come la mindfulness può aiutarti a raggiungere la tua gravidanza

Se stai cercando un percorso naturale e olistico per affrontare le sfide della fertilità, questo libro è quello che fa per te. Scopri come la mindfulness può aiutarti a ridurre lo stress, migliorare il tuo benessere e aumentare le tue probabilità di concepire.