Yoga per guarire. Ritrova il benessere di corpo, mente e spirito

Ritrova il benessere di corpo, mente e spirito con lo yoga

Fame nervosa, ansia, pigrizia. Digestione lenta, bassa autostima, problemi circolatori. Gelosia, tensione del collo, mancanza di concentrazione. Lo yoga può guarire tutto questo e molto altro: calma la mente, stimola il sistema immunitario, aiuta il fisico a reagire al dolore.

In questo libro, Sara Bigatti, una delle più note maestre di yoga in Italia, fondatrice dei canali La scimmia yoga, ci racconta come ritrovare il benessere di corpo, mente e spirito con le tecniche dello yoga.

Un percorso per tutti

In un percorso dedicato a principianti e non, l'autrice spiega come agisce lo yoga sul corpo con alcune nozioni fondamentali sui chakra, poi guida il lettore nell'applicazione concreta di questa disciplina offrendo percorsi ed esercizi mirati alla risoluzione di problemi che affliggono corpo e mente.

Un libro dal forte potere motivazionale

Un libro pratico e semplice, per curare il fisico, lasciare andare lo stress e ritrovare serenità ed energia.

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